Igal Kutin20 בנוב׳ 20211 דקותביי לנדודים: הצמחים הטבעיים שיצילו לכם את השינהעם אורח החיים המודרני העמוס והתובעני נראה שבעיות שינה הפכו לתופעה נפוצה ביותר. אם אימצתם אורח חיים בריא יותר, שינתם הרגלים ותזונה ואתם...
Igal Kutin13 באוק׳ 20211 דקותצום לבריאות שלמה ואריכות חייםמצגת מפורטת בנושא צום, יתרונות הצום, מאמרים מדעיים על צום והפיסיולוגיה של צום.
Igal Kutin16 ביוני 202110 דקותאנדרופאוזה - גיל המעבר של גברים וחוסר בהורמון הגברי טסטוסטרוןסיפור חיים מוכר: גבר יוצא לפנסיה בגיל 55-65 ומתחיל לחוות מחסור במוטיבציה, בחשק ובעניין בפעילויות החיים. הוא מתנהג בעצבנות ומתכנס בתוך...
Igal Kutin10 ביוני 202112 דקותתוכנית תזונתית מותאמת לתת פעילות של בלוטת התריסהמגיפה של הפרעות בבלוטת התריס היא משהו שאני נתקל בו המון בשנים האחרונות. פגשתי ביותר ויותר מטופלים ובעיקר מטופלות שאובחנו כסובלות ממצבים...
Igal Kutin2 ביוני 202112 דקותניקוי מערכת הלימפה: 8 דרכים לניקוי גודש בלימפהמערכת הלימפה שלנו היא קריטית עבור המערכת החיסונית שלנו וכדי להגן עלינו מפני דלקות ומחלות. אם מערכת הלימפה שלנו פקוקה וגדושה, היא לא יכולה...
Igal Kutin27 במאי 202122 דקותתת פעילות של בלוטת התריס: תסמינים, גורמים ואסטרטגיות טבעיות לתמיכה אחת הבעיות השכיחות איתן אני נפגש במרפאה, היא נשים עם תת פעילות של בלוטת תריס. זו בד"כ אישה, לעתים לקראת גיל המעבר (אך ממש לא בהכרח), היא...
Igal Kutin26 במאי 20211 דקותתפריט למצבים אוטו אימוניים דלקתיים ואלרגיים זהו תפריט נהדר להתחיל בו אם יש מצב אוטואימוני, אלרגי או דלקתי. תפריט זה מיועד ל-90 יום ולאחריו מתחילים להחזיר חלק מן המוצרים בהדרגה....
Igal Kutin11 במאי 20218 דקותצום לסירוגין לאריכות חייםתרגלתי צום לסירוגין וצומות ארוכים במהלך השנים וזה בהחלט שינה את חיי לטובה. בהתחלה, תרגלתי את הצום באופן אינטואיטיבי מכיוון שבאמת לא היה...
Igal Kutin5 במאי 20219 דקות7 צמחי מרפא מובילים לתמיכה ברמות בריאות של סוכר בדם למעלה ממאה מיליון אנשים בארצות הברית חיים עם סוכרת או טרום סוכרת. בישראל, למעלה מ-1 מליון סובלים מבעיות אלו. רבים אחרים חווים סימנים של...
Igal Kutin29 באפר׳ 20213 דקותאיך להתמודד עם שומן בטני ולמה זה כל כך מזיק?לכולם יש שומן. שומן בגוף נחוץ לריפוד האיברים שלנו, לבנייה של תאים ואגירת אנרגיה, אך יותר שומן מדי עלול להיות מסוכן לבריאותך. בעוד שהשיח...
Igal Kutin28 באפר׳ 20213 דקותהאסטרטגיות הטובות ביותר לשיפור העיכולבעיות עיכול הן מגיפה מודרנית בתרבויות מערביות. הפרעות עיקריות כגון תסמונת המעי הרגיז\רגיש, קוליטיס כיבית, צליאק, שלשולים ועצירות נפוצות...
Igal Kutin26 באפר׳ 20216 דקותצום וצום לסירוגין לשיפור תפקוד המוחצום הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לשפר ולחזק את בריאות המוח שלנו למנוע נזקים בריאותיים בעתיד! ארבע דרכים בהן צום לסירוגין משפר את תפקוד...
Igal Kutin26 באפר׳ 20217 דקותכיצד סוכר יכול להזיק למוח רוב האנשים כבר בטח שמעו שסוכר אינו בריא, אך כיצד בדיוק הסוכר יכול לפעול נגד הבריאות הנפשית והמנטלית שלנו? כאשר אנחנו אוכלים מקורות...
Igal Kutin25 באפר׳ 202122 דקותעמידות לאינסולין: 10 דרכים לייצוב רמות הסוכר בדםמאמר חובה לכל מי שנמצא בסיכון לסוכרת, מחלות מטבוליות, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכו'. עמידות לאינסולין היא בעיה שאנשים מתמודדים איתה כיום...
Igal Kutin21 באפר׳ 202115 דקותכיצד סוכר מזין את צמיחת הסרטן האם יתכן שסוכר מזין את צמיחת הסרטן? מיליארדי דולרים מדי שנה מוזרמים לטובת חקר הסרטן... כן זה לא מיליארד, אלה כמה מיליארדים! אמנם נעשתה...
Igal Kutin21 באפר׳ 20219 דקות5 דרכים להפחתת הדלקת במהירות דלקת כרונית היא אחד מהגורמים הערמומיים ביותר למחלות בחברה המודרנית. גורמים מסוימים באורח החיים מגבירים את הדלקת בגוף וכתוצאה מכך התאים...
igalkutin20 באפר׳ 20211 דקותצום הוא פלא - מצגת מקיפה על נפלאות צוםמצגת מקיפה מההרצאה אשר ניתנה במסגרת כנס התזונה הגדול בישראל FOOD FOR GOOD. מצגת מכילה מחקרים על צום והסברים מדויקים על צום. להורדת המצגת:
igalkutin14 באפר׳ 20214 דקותחופש ועצמאות תזונתיתתקופה זו, החל מחג הפסח ורעיון החופש שפסח מביא ועד לעצמאות, היא תקופה של אביב, לבלוב ופריחה ויציאה מתרדמת החורף אל התפתחות וביטוי עצמי כמו...
Igal Kutin13 באפר׳ 20217 דקותהאם הנאה מאכילה יכולה להיות תכנית התזונה הטובה ביותר?ההבנה והמודעות כי מזון ותזונה הם הכרח לבריאות מיטיבית הן עובדה ברורה, יחד עם הבנה רחבה יותר של המשמעות של לאכול באמת טוב. אולי התנסית...
Igal Kutin7 באפר׳ 20216 דקות12 האסטרטגיות הטובות ביותר לניקוי רעליםהעולם המודרני מלא ברעלים סביבתיים. ההערכה היא שישנם מעל 80,000 כימיקלים רעילים בהם משתמשים באופן קבוע במדינות העולם המערבי. מחקרים מראים...