הביולוגיה המופלאה של הנשימה

פרק שכולו על נשימה והיתרונות האדירים של תרגול נשימה, בפודקאסט "תחושת בטן"

אנו נולדים בנשימה ועוזבים את החיים בנשימה. בתוך משעולי החיים יש לנו כלי עוצמתי ביותר – נשימה. רובנו לא נושמים נכון. בנשימה נכונה ותרגול נשימה אנו יכולים להעצים את אנרגיית החיים ויכולת הריפוי של גופינו בצורה משמעותית ביותר. נשימה נכונה היא כנראה הכלי העוצמתי והמהיר ביותר להמריץ את רמות האנרגיה שלנו! נשימה נכונה תביא לירידה ברמות דלקת, חיזוק בפעילות מערכת החיסון, העצמה של יצירת אנרגיה במיטוכונדריה, שיפור פעילות מוחית, הורדת לחץ דם וחיזוק כלי דם, שינה טובה ביותר, עליה בפעילות מטבולית וכמובן שיפור במצבי חולי של מערכת הנשימה, אסטמה, ברונכיט, אלרגיות ועוד. בפרק זה נבין את הביולוגיה שמאחורי נשימה ותרגול נשימה, נבין מהי נשימה נכונה ובריאה ומהם תרגולי נשימה להעצים את אנרגיה ביום יום.

להקשבה וצפייה בפודקאסט >>>

---