21 בספט׳ 2023נשימהכיצד לנשום נכון בזמן ריצה או פעילות גופניתמדוע חייבים ללמוד לסתום את הפה ולנשום דרך האף במהלך פעילות גופנית. בפעם הבאה שאתם יוצאים לריצה, הקדישו רגע כדי לשים לב איך אתם נושמים....
5 בספט׳ 2023נשימהעצירת נשימה - מפתח להעצמת התודעה ורמות האנרגיהעצירת נשימה היא חלק מהותי בתוך עולם תרגולי הנשימה וישנם דעות שונות לגבי היעילות והבטיחות של עצירות נשימה. מאסטר ווים הוף הביא את תרגול...
21 ביוני 2023נשימההנשימה היעילה ביותר לבריאות המוחהנשימה היא פונקציה חיונית של החיים, מספקת לגופנו חמצן והכרחית לסילוק חומרי פסולת. נשימה והשפעתה על הגוף נחקרו מדעית לבצורה נרחבת, אולם...
30 במאי 2023נשימהנשימת קופסה Box Breathingטכניקת נשימה פשוטה ויעילה, בעיקר להרגעה, חידוד מחשבה והגברת יכולת ריכוז, נשימה המעוררת זרימת דם והגברה של חילוף חומרים. מהי נשימת קופסה?...