תרגלתי צום לסירוגין וצומות ארוכים במהלך השנים וזה בהחלט שינה את חיי לטובה. בהתחלה, תרגלתי את הצום באופן אינטואיטיבי מכיוון שבאמת לא היה...

למעלה ממאה מיליון אנשים בארצות הברית חיים עם סוכרת או טרום סוכרת. בישראל, למעלה מ-1 מליון סובלים מבעיות אלו. רבים אחרים חווים סימנים של...

לכולם יש שומן. שומן בגוף נחוץ לריפוד האיברים שלנו, לבנייה של תאים ואגירת אנרגיה, אך יותר שומן מדי עלול להיות מסוכן לבריאותך. בעוד שהשיח...

צום הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לשפר ולחזק את בריאות המוח שלנו למנוע נזקים בריאותיים בעתיד! ארבע דרכים בהן צום לסירוגין משפר את תפקוד...

רוב האנשים כבר בטח שמעו שסוכר אינו בריא, אך כיצד בדיוק הסוכר יכול לפעול נגד הבריאות הנפשית והמנטלית שלנו? כאשר אנחנו אוכלים מקורות...

ארצות הברית היא המדינה עם צריכת הסוכר הגדולה ביותר בעולם, כאשר האמריקאי הממוצע צורך 57 קילו תוספת של סוכר בשנה. מה צריכת הסוכר שיוצאת...

אנו מכורים לסוכר ופחמימות והם מזיקים כל כך! ארצות הברית היא המדינה בה צריכת סוכר בעולם הגדולה ביותר וישראל לצערנו, לא רחוקה ממנה....