top of page

מאמרים
חיפוש


29 בינו׳
הפודקאסט של יגאל עם בלה שדה עלה לאוויר
איזה כיף עלה פרק חדש ומלא ידע שמשלב את שני העולמות שאני כל כך אוהבת לחקור הקשר בין תזונה ותודעה. אירחתי את יגאל קוטין, יגאל הוא נטרופת,...
19 צפיות0 תגובות


21 בספט׳ 2023
כיצד לנשום נכון בזמן ריצה או פעילות גופנית
מדוע חייבים ללמוד לסתום את הפה ולנשום דרך האף במהלך פעילות גופנית. בפעם הבאה שאתם יוצאים לריצה, הקדישו רגע כדי לשים לב איך אתם נושמים....
277 צפיות0 תגובות


5 בספט׳ 2023
עצירת נשימה - מפתח להעצמת התודעה ורמות האנרגיה
עצירת נשימה היא חלק מהותי בתוך עולם תרגולי הנשימה וישנם דעות שונות לגבי היעילות והבטיחות של עצירות נשימה. מאסטר ווים הוף הביא את תרגול...
486 צפיות0 תגובות


21 ביוני 2023
הנשימה היעילה ביותר לבריאות המוח
הנשימה היא פונקציה חיונית של החיים, מספקת לגופנו חמצן והכרחית לסילוק חומרי פסולת. נשימה והשפעתה על הגוף נחקרו מדעית לבצורה נרחבת, אולם...
1,409 צפיותתגובה 1


30 במאי 2023
נשימת קופסה Box Breathing
טכניקת נשימה פשוטה ויעילה, בעיקר להרגעה, חידוד מחשבה והגברת יכולת ריכוז, נשימה המעוררת זרימת דם והגברה של חילוף חומרים. מהי נשימת קופסה?...
1,247 צפיות0 תגובות
bottom of page